老化皮膚:しわを防ぐためのスキンケア

世界の誰が年代よりも年上を見たいのですか?しわは人生のロードマップかもしれませんが、鏡を見るときにアトラスを読もうとする人はいません。

覚えておいてください、あなたはそれらの行のいくつかを自分で書くかもしれません。特定の習慣や行動は、早すぎる肌の老化のリスクを高める。それらを避けることはあなたの肌をより若く見えるようにするのに役立ちます。

「健康な」日焼けは何でもある。日焼けは皮膚の損傷の徴候であり、太陽の紫外線が皮膚の支持構造に浸透して損傷しているという証拠である。ほとんどのしわは人生を通して日光に曝されることによって引き起こされ、プロセスを停止するにはそれほど遅くはありません。

疑問を越えて、喫煙はあなたの肌に悪いです。喫煙は老化プロセスを加速し、肌をしわ、年を越えて老化させる。

初期のしわは、20歳の喫煙者の顕微鏡下で見ることができます。喫煙年数やパックが多いほど、しわが発生しやすくなります。しわはまた、喫煙者の方が深くなる傾向があります。タバコの煙は、肌に不健康な色や粗い風合いを与えます。

目の角(カラスの足)または眉間(眉間の線)のしわは、小さな筋収縮によって引き起こされると考えられています。生涯にわたり、眉間、笑顔、またはsquintingのような常習的な表情は、私たちの肌に印を残します。

あなたが眠る方法は、しわを実際に引き起こすかもしれません。どんなに柔らかい枕でも、毎晩あなたの顔に圧力をかけます。長年にわたり、これはあなたの顎、頬、または額にラインをエッチングすることができます。あなたの個人的な睡眠パターンは、枕の上に顔を置く傾向があるかどうかによって決まります。

世界の誰が年代よりも年上を見たいのですか?しわは人生のロードマップかもしれませんが、鏡を見るときにアトラスを読もうとする人はいません。

覚えておいてください、あなたはそれらの行のいくつかを自分で書くかもしれません。特定の習慣や行動は、早すぎる肌の老化のリスクを高める。それらを避けることはあなたの肌をより若く見えるようにするのに役立ちます。

「健康な」日焼けは何でもある。日焼けは皮膚の損傷の徴候であり、太陽の紫外線が皮膚の支持構造に浸透して損傷しているという証拠である。ほとんどのしわは人生を通して日光に曝されることによって引き起こされ、プロセスを停止するにはそれほど遅くはありません。

疑問を越えて、喫煙はあなたの肌に悪いです。喫煙は老化プロセスを加速し、肌をしわ、年を越えて老化させる。

初期のしわは、20歳の喫煙者の顕微鏡下で見ることができます。喫煙年数やパックが多いほど、しわが発生しやすくなります。しわはまた、喫煙者の方が深くなる傾向があります。タバコの煙は、肌に不健康な色や粗い風合いを与えます。

目の角(カラスの足)または眉間(眉間の線)のしわは、小さな筋収縮によって引き起こされると考えられています。生涯にわたり、眉間、笑顔、またはsquintingのような常習的な表情は、私たちの肌に印を残します。

あなたが眠る方法は、しわを実際に引き起こすかもしれません。どんなに柔らかい枕でも、毎晩あなたの顔に圧力をかけます。長年にわたり、これはあなたの顎、頬、または額にラインをエッチングすることができます。あなたの個人的な睡眠パターンは、枕の上に顔を置く傾向があるかどうかによって決まります。

何人かの専門家は、何度も繰り返されるヨーヨーダイエット – 体重を減らして大量に戻す – が肌を傷つけることがあると信じています。皮膚を繰り返し伸ばすと、弾力性のある構造が損傷し、若々しいしっかりとした肌触りが得られます。

あなたの肌はあなたの体の最大の器官です。あなたの心と脳のように、あなたの肌は形態と機能を維持するために良い栄養を必要とします。特に、皮膚にはBビタミン、ビオチンが必要です。これは、新しい、健康な皮膚細胞の基礎を形成する。他のビタミンも皮膚にとって重要です。

ビタミンCとEは抗酸化物質です。彼らは、太陽からの損傷から皮膚を保護し、フリーラジカルによって引き起こされる皮膚損傷を減らすことができます。これらの天然に存在する代謝副生成物は、老化した皮膚に寄与する。

ビタミンAは皮膚組織の維持と修復を助けます。

私たちが年をとるにつれて、皮膚はより薄く乾燥します。皮膚の水分を完全に保つために、多量の水を飲むことがこれまで以上に重要になります。

ソース

皮膚科アカデミーのウェブサイト。

国立衛生研究所MedlinePlusウェブサイト。